{"id":8,"date":"2020-03-14T16:36:23","date_gmt":"2020-03-14T15:36:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grandboulay.fr\/?p=8"},"modified":"2021-01-10T18:25:48","modified_gmt":"2021-01-10T17:25:48","slug":"voyager-dans-un-pays-chaud-comment-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/2020\/03\/14\/voyager-dans-un-pays-chaud-comment-faire\/","title":{"rendered":"Voyager dans un pays chaud : comment faire ?"},"content":{"rendered":"

\"\"Qui ne r\u00eave pas de voyager dans un pays chaud et de profiter de son s\u00e9jour pour parfaire le bronzage ? Cependant, une bonne pr\u00e9paration peut rapidement se transformer en un v\u00e9ritable cauchemar. Ceci \u00e9tant, il faut adopter certains comportements et apporter quelques accessoires indispensables si vous allez rendre visite \u00e0 un pays tr\u00e8s chaud prochainement. Dans ce guide de survie, vous allez voir des conseils et astuces qui permettent de profiter pleinement de vos vacances au soleil !<\/p>\n

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Faire une bonne sieste qui se m\u00e9rite<\/h2>\n

\"\"Vous vous sentez beaucoup plus fatigu\u00e9 lorsqu’il fait chaud. En effet, l’organisme s’\u00e9puise beaucoup afin de compenser la chaleur. De son c\u00f4t\u00e9, le c\u0153ur pompe plus vite que d’habitude puisque le sang monte vers les extr\u00e9mit\u00e9s \u00e0 cause de la dilatation des vaisseaux. Dans ce cas, il n’y a rien de mieux qu’une bonne sieste pour permettre \u00e0 vos batteries de se recharger. Personne ne vous interdira quelques heures de repos en pleine journ\u00e9e si vous ressentez le besoin.<\/p>\n

Boire du th\u00e9 chaud, pr\u00e9f\u00e9rer les plats l\u00e9gers et les fruits<\/h2>\n

\"\"Lorsque vous transpirez, sachez que la chaleur stock\u00e9e dans votre corps est \u00e9vacu\u00e9e. Afin de compenser l’eau perdue, vous devez boire davantage que d’habitude. Les boissons contenant de sucre, de l’alcool ou encore du caf\u00e9 sont \u00e0 bannir. Celles-ci vous d\u00e9shydratent rapidement et produisent beaucoup plus d’urine. Au lieu de cela, pr\u00e9f\u00e9rez le th\u00e9 chaud. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles les B\u00e9douins le consomment. Ce breuvage n’impacte pas beaucoup l’organisme en plus de l’hydrater. Sinon, il est possible de se nourrir des plats l\u00e9gers, des fruits et l\u00e9gumes, et de mouiller le corps.<\/p>\n

Ce qu’il faut mettre dans la valise<\/h2>\n

\"\"Avant de pr\u00e9parer votre valise, informez-vous sur le climat de votre pays de destination. Apprenez davantage sur la chaleur de la journ\u00e9e et la nuit. Le soleil peut vieillir rapidement la peau. De plus, les risques de cancer sont \u00e9lev\u00e9s. Cela dit, il faudra penser \u00e0 bien prot\u00e9ger votre peau. Utilisez une cr\u00e8me solaire \u00e0 peu pr\u00e8s toutes les 2 heures et apr\u00e8s une baignade. Optez pour un produit avec un indice 50 pour plus d’efficacit\u00e9. En outre, n’oubliez pas d’emporter un anti-moustique. Portez des v\u00eatements \u00e0 manches longues le soir. Enfin, les lunettes de soleil, le chapeau ainsi qu’une gourde isotherme sont \u00e9galement \u00e0 mettre dans votre valise.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qui ne r\u00eave pas de voyager dans un pays chaud et de profiter de son s\u00e9jour pour parfaire le bronzage ? Cependant, une bonne pr\u00e9paration peut rapidement se transformer en un v\u00e9ritable cauchemar. Ceci \u00e9tant, il faut adopter certains comportements et apporter quelques accessoires indispensables si vous allez rendre visite \u00e0 un pays tr\u00e8s chaud … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54,"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions\/54"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandboulay.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}